“那就开始训练吧。”

徐龙灵看了一下天色，距离天黑应该还是有一段时间，这些时间刚好可以训练一下。

“嗯嗯。”

虫虫抬起身体，眼神坚定如一。

“按照身体锻炼法上说，你这样的身体还是比较低级的，并且你是绿毛虫，身体会比较柔软，训练身体就必须要安全一点，现在身体上面放一些重物，然后来回的跑动，这样训练几天之后一定会有效果的。”

身体锻炼法，徐龙灵也是研究了一下，上面说的还是有些道理的。

至于自己的话这样训练就是没有什么用了，需要背着巨石进行蛙跳。

想想就有点恐怖啊，在前世的话自己一定是做不出来的，但是现在自己不是人了，也不做人了！

！

！

“虫虫过来，先给你进行训练。”

“唔，好的。”

虫虫扭到了徐龙灵的身边。

徐龙灵也是在边上找到了一个比较小的石头，重量应该是在一两斤的样子，虫虫的体重也就是五斤多的样子，不可能上来就是十多斤的石头不显示。

徐龙灵轻轻的将石头放在虫虫的身上。

石头直接将虫虫的身体给压趴下了。

“怎么样，虫虫重不重？”

“额……行。”

虫虫试着走了几步，还是能走动路的，虽然不能走的很快，但也是不错了。

“很好，前进，跑到那棵树再跑回来，进行十个来回！”