现实世界模拟器(南山北雁)最新章节_第181章第1页_现实世界模拟器全文免费阅读

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&esp;&esp;另一个是慢打。

&esp;&esp;这个打法，参照大爷们的太极拳。

&esp;&esp;但是，别看它慢悠悠的，实际上，这个练法才是锻炼身体，增加气血的。

&esp;&esp;有人可能会说，慢悠悠的，怎么锻炼？

&esp;&esp;实际上，这就是这些国术的秘传了。

&esp;&esp;嗯，国术。

&esp;&esp;现实里一般都称呼武术，国术的叫法也有，但不多，而系统传输记忆里，一般叫国术，武术在记忆里，似乎更像是表演性质的一种运动。

&esp;&esp;方瑜感觉这么叫好像也挺带感的，也算是区分系统虎行拳和正常武术的差异吧。

&esp;&esp;所以他也把虎行拳称为国术。

&esp;&esp;言归正传。

&esp;&esp;大家应该都明白，有时候，有些姿势人体光是摆出来，都会十分困难。

&esp;&esp;而有些姿势，摆起来后，摆的越久，身体越承受不住。

&esp;&esp;就像是金鸡独立——单腿站立，白鹤亮翅——双手平举。

&esp;&esp;动作简单，但随着时间的推移，难度是呈几何上升的。

&esp;&esp;虎行拳的慢打就是这个原理。

&esp;&esp;它有几个特定的姿势，只要摆出来，固定个一分钟，正常人都会累的大汗淋漓。

&esp;&esp;这些姿势的难度也是一个比一个大。

&esp;&esp;每次练好一个姿势后，方瑜都得活动下身体后，再练下一个姿势。

&esp;&esp;也因为这个特点，这种慢打又被称为定法。

&esp;&esp;整整七个姿势，方瑜全部练完后，浑身上下就像是下雨一般，到处都是汗水。

&esp;&esp;身体锻炼完毕后，方瑜照着视频里自己演示的放松肌肉的手法让身体好好放松了一下，然后开始练习站桩。

&esp;&esp;一边调整姿势，一边调整自己的呼吸。

&esp;&esp;虎息法。

&esp;&esp;这个呼吸法并不是一定要用鼻子呼吸。

&esp;&esp;其实更多时候用的是嘴来呼气吸气。

&esp;&esp;这种耗费体力的锻炼后，补充氧气光靠鼻子，很容易不小心就会岔气。

&esp;&esp;方瑜学的呼吸法，是以口腔吸气哈气为主，鼻腔为辅的锻炼法门。

&esp;&esp;主要作用没那么神奇，其实就是放松肌肉。

&esp;&esp;包括站桩也是。

&esp;&esp;稳定好身体肌肉，以及方瑜还未能理解的“气血”循环后。

&esp;&esp;这个晨练才算是结束。

&esp;&esp;方瑜回到了自己的公寓，冲了个澡，又再次给自己松了松筋骨后，这才出门进行今天的任务。

&esp;&esp;方瑜今天的任务就是前往远海梅定区的周氏武馆。

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