&esp;&esp;“袁启，起来啦！

我给你带了早饭，快点吃完，还要去奶奶那里。”

&esp;&esp;袁启睁开双眼，应了一句，走下床，打开洞门一看，正是陶嫣儿。

&esp;&esp;只见她手臂上挎着一个篮筐，里面有一股饭香传来，便有些不好意思地说道：

&esp;&esp;“原来是嫣儿姑娘，多谢你帮我带饭了！”

&esp;&esp;“嗨！

跟我客气什么？以后万一在修习上有不懂的地方，还得多请教你呐！

快些吃饭吧！

我自己也没吃，就着急先给你送了过来。”

&esp;&esp;袁启接过篮筐，又道声谢，那陶嫣儿便转身返回自己小屋。

&esp;&esp;袁启盯着陶嫣儿背影，不知想着什么。

片刻之后，便一转身，进了洞。

&esp;&esp;当两人站在百花少奶面前时，已经过去半个时辰。

&esp;&esp;百花少奶，盯着眼前二人，眼中还夹带着几丝神秘笑意，她没有过多询问其他事，而是声音一缓，开始说起口诀的事。

&esp;&esp;“这套口诀，一共有十个部分，现在先让你们练习口诀与十界[本章字数：2655　最新更新时间：2013-01-0615:53:0]

&esp;&esp;“盘腿落座，双手于膝，手掌向天，双眼紧闭，内视躯体，脑中冥想，吸气三次，呼气一次，两慢三快，循环往复，八百圈止，周而复始，三周为大……”

&esp;&esp;百花少奶慢慢念出口诀，不过听在袁启和陶嫣儿耳中，却犹如丈二金刚摸不着头脑。

&esp;&esp;百花少奶也不管二人理解与否，兀自念了数遍，要二人强心记下，之后才对二人说道：

&esp;&esp;“你们跟俺老人家学，盘腿落座，先盘起腿坐下，把双手放在膝盖上，手心向上，闭上双眼，大脑保持一片空白，随后想象自己体内有一种无形气流产生……”

&esp;&esp;一边解释，百花少奶一边进行着示范。

&esp;&esp;“按照这样吸气三次，呼气一次，此为一个小节，前两个小节要慢，后三个小节要快，这五个小节组成一圈，循环八百圈为一小周天，三个小周天组成一个大周天。

以此类推，即可无间断的练习下去。”

&esp;&esp;袁启和陶嫣儿，按照百花少奶所讲，一点点学着，百花少奶在演示几遍之后，便来到两人面前逐一纠正一番，直到两人做的丝毫不差时，才嘿嘿一笑：

&esp;&esp;“不错，你二人练习的已经很熟练，现在只要按照这种方式周而复始的练下去，就可以了。

现在，你们先回去吧，没有什么事，就努力的练习，半年之后，奶奶我可是要检查的！”

&esp;&esp;袁启和陶嫣儿纷纷起身，拜辞而去。

&esp;&esp;百花少奶见两人退了出去，脸色一凝，突然冒出一句：

&esp;&esp;“胡老儿，这个口诀这样修炼，不会有错吧？”

&esp;&esp;“怎吗？你自己将凡阳诀弄到手了，上边就是那么写的，只要修炼的人的确具有气根，照着练习当然不会有错。”

&esp;&esp;“凡阳诀这么写是不假，但你乃是来自真界之人，只有问过你才能更加确认一二。”