&esp;&esp;程处默也拍着胸脯大声保证道：“弟子最耐吃苦，求老师教我们最强的武艺！”

&esp;&esp;王珏面上做叹息状，一副仍在犹豫的样子，实则心里已经笑喷。

正在练字的武照抬头看了看又开始犯傻的两个师兄，同情地轻叹一声，只希望接下来的训练不要产生太多嚎叫声来影响她学习。

&esp;&esp;“这么着，为师不是教过你们热身动作吗？先做仰卧起坐，我数三十下，用最快的速度去做。”

这是极限仰卧起坐，特种兵每天要做多次的一个项目。

&esp;&esp;周齐与程处默对视，双方眼中皆是跃跃欲试。

周齐想着身为女子亦不输男儿，程处默则觉得自己身为比周齐年长的儿郎，绝对不能在训练中输给她！

&esp;&esp;两人牟足劲儿，在王珏喊开始后就拼命动作起来。

在一旁看热闹的武照揉揉脸，按了按太阳穴，师兄们动作太快，她都看出重影了。

&esp;&esp;周齐喘息着起身，“老师，我们做得怎么样？”

&esp;&esp;程处默梗梗脖，“哪有老师说得那么困难，一点儿也不累！”

&esp;&esp;呵呵哒，不累就好，待会儿有你们哭的时候！

&esp;&esp;“热身运动做完了，由于为师没提前准备用具，今日再做一项训练就可以休息了。

你们回去把羽绒服拿出来，拿用旧不喜欢的款式。”

&esp;&esp;虽然不知道老师为啥让他们在这么热的天气拿羽绒服，正在兴头上的两人也没多问，赶紧按王珏说的回屋翻找旧衣服。

&esp;&esp;见两人抱着羽绒服期待地看着她，王珏突然觉得有点不忍心了。

现在多流汗，以后少流血，她到底还是狠心说道：“穿上羽绒服去天池里游泳。”

&esp;&esp;啥？！

周齐身体僵住，程处默嘴巴张得老大，下巴差点没掉地上。

两人依然用期待的眼神看向王珏，这次不是期待训练内容，而是期待老师是在跟他们开玩笑……

&esp;&esp;训练方式确实有些奇葩，王珏尴尬地解释道：“这个训练方法真不是为师乱编造的，这是咱们百家派训练最强将军的锻体方法。”

她是打算结合中国特种兵和美国海军陆战队的训练方式来锻炼两人，再辅以系统内的强体药材，以及打穴64法等功夫秘籍。

真的很期待长期坚持下去，他们会有何种变化。

&esp;&esp;最强将军？！

周齐憋得小脸通红，程处默把拳头捏得啪啪响。

两人二话不说，穿上羽绒服就争相冲刺着往天池里蹦。

王珏牵着武照慢悠悠地跟上，她可不想被溅一身水。

&esp;&esp;一开始还行，水未浸透羽绒服的时候，两人还能勉强游几十米。

待力气用完，羽绒服也被水浸湿，二人觉得似有东西在拖拽他们向下沉一样。

&esp;&esp;王珏站在天池边冲两人招手，“还能游回来吗？”

&esp;&esp;呜呜，根本说不出话。

每每要沉下去，两人都要用尽全身力气才能再次冒头。

程处默比周齐体力强些，帮了她几次后自己也没有力气了。

程处默长这么大，

&esp;&esp;“27、28、29、30，停！