&esp;&esp;“膝盖上提，正常呼吸。”

叶淮见他一脸较真，侧头看了会儿，“你曲腿没问题，回去可以练练折腿式。”

&esp;&esp;“这是练核心力量的吗”

袁星洲支撑了一会儿，放下后就觉小腹发酸。

&esp;&esp;“可以增强核心肌肉，也能拉伸腰部。”

叶淮又轻松地撑起来，道，“躺地练卷腹的方法太单一，容易会导致身体不平衡。

这个动作虽然简单，但能练到髋部和下背部，也能增强柔韧性。

怎么，你教练没说？”

&esp;&esp;“没有。”

袁星洲摇头，随后想到叶淮那天的显摆。

&esp;&esp;这人不是说随便吃就可以的吗？骗子！

明明是什么都懂！

还练的这么轻松……怪不得手臂线条那么好看！

&esp;&esp;“你能教我怎么练手臂吗？”

袁星洲问。

&esp;&esp;明星们的身材再好，平时也不能总发裸照营业，但胳膊却是可以时时露着。

袁星洲看了看叶淮的小臂，顿时脑补出自己穿着衬衫参加活动，签名时很心机地将袖子挽起，露出漂亮的小臂肌肉，闪瞎一众媒体的狗眼。

&esp;&esp;这样就不会总被选去演什么小公子花美男又或者妖族的少主什么魔族的徒弟了。

&esp;&esp;哥也是有肌肉的！

男子力爆棚！

&esp;&esp;他越想越美，眼巴巴地看向叶淮。

&esp;&esp;“不教。”

叶淮却冷漠道，“找你男朋友学去。”

&esp;&esp;袁星洲：“……”

&esp;&esp;“我想跟你学。”

袁星洲一本正经道，“回头让他连本带利的还你。”

&esp;&esp;叶淮：“……”

&esp;&esp;直到晚上八点，他们几人才吃上饭。

男女主的彩排很不顺利，导演把俩人骂的很惨。

又有嘉宾想让叶淮去做饭，结果遭到了叶淮的拒绝，现场气氛更是低迷。

最后大家便集体下了点面条，拌面辣酱凑合了。

袁星洲倒是额外得了块果冻，是叶淮单独给他留的。

&esp;&esp;“什么时候做的？”