姜辰松了一口气，紧绷的心神放松下来，虽然不知道现在自己有多强，但对付初入换血境的武者应该没问题吧。

他现在的气血之浑厚，内劲之刚猛，在和几个三阳教的头领战斗时已经显露出来，同境武者挡不住他的一拳。

不过为了谨慎起见，姜辰准备再练习一下身法，确保打不过能够跑得过。

从屋里拿出几个装满水的木盆，放在院子里围成一个直径四五米的圆，确认形状圆润。

他又拿出提前准备好的朱砂，依次倒入盆中，直至清水彻底变成红色。

好了，准备完毕。

拍拍手，散去混在手上的朱砂，姜辰准备开始练习身法。

他深吸一口气，回忆着浮光掠影步的诀窍，磅礴的气血缓缓涌到双腿上，身体无形中轻了几分。

随后，脚尖一点，身形掠出，冲到了一个木盆之上，在红色的水面上惊起阵阵涟漪。

哗～

姜辰没有停留，按照浮光掠影步的法门继续飞掠，跃向下一个木盆。

哗～

脚底踩水，在水面上几乎没有停留，又冲向了下一个木盆。

就这样巡回往复，来回在水面上飞掠而过，锻炼自身的冲刺力，爆发力。

同时还要对身体有极强的掌控力，否则人在水面上难以借力，就会一下落进去。

在此期间，不能让木盆里染红的水源污染了裤脚，这样才算一次成功的练习。

这是包含身法的册子上记载的一种锻炼方法，需要修行者在准备好的木盆水面上来回疾奔，不能落入盆中。

就这样，借着册子上的锻炼方法，姜辰的身法进度同样一路攀升，很快就来到了第二层。