主角名叫沐绝峰，是个14岁的少年，住在小镇边缘。

他模样俊美，皮肤白皙还透着红，剑眉星目，天庭饱满，地阁方圆。

他性格孤僻，朋友也没有，就喜欢独自去山林里。

沐绝峰在山林中，特别喜欢通过观察天象来炼精神。

他常常找个空旷的草地一躺，就望着天空。

白天，他盯着太阳看。

太阳出来的时候，那光暖洋洋地照在身上，他就闭上眼睛，感受那热度钻进皮肤里，想象自己像花草树木一样吸收太阳的能量，让这能量充满自身，滋养精神。

他想着太阳多厉害呀，能照亮一切，给万物生命，从这里面就明白了要坚强，心里要充满光明。

到了晚上，他又被星空吸引。

找个能看得清楚的地方坐下，看着满天星星。

每颗星星在他眼里都像个神秘的地方，他幻想自己能飞到星星那里，去探索那些不知道的世界。

他试着和星星交流，感受它们又远又安静的存在。

在星空下，他的精神变得又空又深，想法也更敏锐更开阔了。

他常常盯着一颗很亮的星星看半天，想象那上面是不是也有像他一样的人在看星星，琢磨宇宙的秘密。

星星一闪一闪的，好像在和他说话，告诉他宇宙有好多可能，让他的心灵在这大大的星空中得到好多好处。

除了琢磨天象，沐绝峰也很努力锻炼身体。

他知道身体好才能在修炼的路上走得更好。

山林就是他的锻炼场地。

他在坑坑洼洼的山路上跑，一会儿要过小溪，一会儿要躲倒下的树，可他一点不怕。

每过一个障碍，他身体的协调性和反应就变好一点。

他跑起来脚步稳稳的，呼吸也很均匀，汗把衣服都湿透了，但眼神特别坚定。

他就像个灵活的小动物，在山林里跑来跑去，山林里的风声好像在给他鼓掌，看着他一点点进步。

沐绝峰还会去爬树，那些又高又粗的树是他锻炼力气和胆量的目标。

他手脚一起使劲，紧紧抓着树干，一步一步往上爬。

爬的时候他要克服心里的害怕，集中精神，控制好身体平衡。

等他终于站到树梢上，看下面的山林，心里可美了，觉得自己真厉害。

这过程不光让他身体更强壮，意志也更坚定了。

他也会做些简单的力量训练，像搬石头、做俯卧撑啥的。

他用山林里的东西当锻炼工具。

虽然没有专门的器材，但他很会想办法，也很能坚持，锻炼效果一点也不差。

他找个差不多的石头，使劲搬起来，一次次挑战自己的极限。

每成功一次，他就觉得自己更有力气了，就更愿意好好锻炼了。

就这样，沐绝峰一直在锻炼，他的身体和精神都越来越好。

通过观察天象和刻苦锻炼，他的精神很强大，身体也比一般人好。