第二日，罗恩从睡梦中苏醒，却发现马库斯叔叔已然出门。

他随意找了些食物果腹后，便来到了小岛森林中的木屋附近，准备开启前世的体能训练之旅。

清晨的阳光透过茂密的树叶，洒下一片片斑驳的光影。

微风轻轻拂过，树叶沙沙作响，仿佛在演奏一首自然的乐章。

木屋静静地伫立在这片森林之中，显得古朴而宁静。

周围的树木高大而挺拔，枝叶繁茂，形成了一片绿色的海洋。

空气中弥漫着清新的草木气息，让人精神为之一振。

他深深明白，在这个以力量为尊的海贼王世界里，体能对于生存的重要性更是不言而喻。

他率先进行了一段长跑，沿着森林中的小径奋力奔跑。

脚下的土地柔软而富有弹性，每一步都像是在与大地亲密接触。

路旁的野花在微风中轻轻摇曳，五彩斑斓的花瓣如同精灵的翅膀。

偶尔有几只小动物从草丛中窜出，好奇地看着他，然后又迅速消失在森林深处。

他的脚步坚实有力，每一步都稳稳地踏在坚实的土地上。

汗水如溪流般顺着脸颊滑落，湿透了他的衣衫，然而他并未停下脚步。

此时，仿佛有一个声音在他的脑海中响起：“罗恩，加油！

你一定可以的！”

他知晓，这是前世的自己在激励着他。

他在心中暗暗发誓：“我绝不能辜负前世的自己，一定要在这个世界变得更加强大。”

跑完步后，他开始进行俯卧撑和仰卧起坐。

他的身体紧绷如弦，每一个动作都精准规范。

他感受着肌肉的酸痛与力量的增长，心中满是成就感。

尽管他现在的这个身体年仅11岁，但其展现出的身体素质却惊人地强大。

他微微俯身，双手撑地，双臂的肌肉瞬间隆起，仿佛钢铁铸就一般。

随着身体的起伏，腹部的肌肉如同坚硬的板块，每一次收缩都充满了力量。

他能轻松地连续做上百个俯卧撑，仿佛不知疲倦。

他的双臂仿佛蕴含着无尽的力量，能够轻易地撑起自己的身体，那力量仿佛可以撼动巨石。

接着，他又增加了训练量。

他找来一块巨大的石头，尝试着将它举起。

这块石头的重量对于常人来说难以想象，但他紧紧咬着牙，双手紧紧抱住石头，双腿微微弯曲，然后猛地发力。

石头缓缓地离开了地面，他的额头青筋暴起，汗水如雨点般落下，但他没有放弃。

最终，他成功地将石头举过头顶，那一刻，他感受到了自己身体里蕴含的巨大潜力。

他觉得现在自己这个11岁少年的身体比前世的身体素质强大得多，这就是海贼人均的体质吗？

“嘿，罗恩，你这是在做什么呢？”