上午的训练开始了，乔斯特和队友绕着场地慢跑起来，由于都是年轻人，上一场比赛又赢了对手，年轻人的心情都很好，又都是爱玩爱闹的年龄，不一会，队伍里的球员开始边跑边聊天，甚至有打闹追逐的。

这可让青年教练哈里森看不下去了，嘟的一声哨响训练被暂停了。

“看你们活蹦乱跳的，我觉得你们精力还是非常的旺盛。

那好吧小伙子们，我们开始体能训练吧，不把你们练的爬不起来，我都白当你们教练了。

现在开始快速跑圈，5000米25分钟给我跑完，跑不完老规矩，训练后留下来给我收拾训练用具。

好，现在计时开始，跑，跑，跑，快跑。”

听完教练哈里森的话，青年队员像脱缰的野马开始奔跑起来。

跑到第七圈时，队伍就开始分出来梯队来了，第一梯队的有青年队的骄傲瑞恩.吉格斯，和来自伦敦的大卫.贝克汉姆、还有曼彻斯特本地的尼基、巴特、和内维尔兄弟。

当然还有乔斯特。

啊，乔斯特身后传来了一声大叫，“我讨厌该死的体能训练。”

这是吉格斯喊的。

他是以技术为主，虽然体能不错，但是10圈下来，吉格斯的脸色也难看起来。

对于乔斯特这不过只是5000米，但是对于乔斯特的队友，这就像地狱般的5000米。

因为这不是那种匀速跑圈，匀速5000米大家还能接受，这5000米是在教练哈里森的哨声指挥下跑的。

哈里森不断变换着节奏，不断变换着速度，让球员们不断变速奔跑。

当哈里森的哨声急促起来，所有人要加速跑冲刺，能跑多快跑多快，当哨声消失，球员们可以匀速慢跑。

没过一会，急促的哨声又响了起来，球员们不得不打起精神加速冲刺。

有时候哈里森的哨声一直不断，球员们要冲刺几百米。

这样跑，让一些体能不好的球员非常受煎熬。

仿佛腿已经不是自己的腿了，肺也不是自己的肺了。

哨声的响起和结束完全没有规律，仿佛随着哈里森的心情，他想吹就一直吹，仿佛停不下来，有时候又好像忘记吹了，让球员们摸不到头脑。

“嘿！

吉格斯，你还能喊出话来，说明你们还不累，那就加速吧。”

快，跑，跑。

都给我使劲跑起来。”

哈里森大吼起来。

随着哨声急促的响起来，队员们又开始加速跑了起来。

加里.内维尔抱怨道：“闭嘴吉格斯，你该死的抱怨让我们又加速跑了。”

吉格斯乖乖的闭上了嘴。

才5000米你们就受不了，你们要知道，在比赛场上，你们平均要跑上9000到10000米，现在才跑这么点就叫苦吗，赶紧给我跑。

乔斯特第一个冲过了终点，随后又有队员陆续跑过了终点。

有的球员跑过终点就累的瘫倒在地上，有的蹲在地上大口喘着粗气，还有拿起地上的水瓶开始狂饮。

仿佛这样才能让自己的身体好受一些，只有乔斯特还有体力在场边慢走绕圈，让自己的心脏恢复节奏，队友们已经对乔斯特的出色身体素质表示了习惯，还有在边上议论着：“这家伙根本就看不出来像受伤了，体能反而比以前更好了，他可真是个变态。

哈里森和青训主管基德坐在场边长凳上交流着：“没想到乔斯特身体素质还是这么出色，”