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“娘娘，里面到底在做什么呀？”

问话的是含巧，她正站在廊下，努力压着声音。

毕竟偷看这种事不雅，而且皇后娘娘宫里人多，她准备帮着庄妃娘娘望风，万一有人过来，她就及时提醒。

庄妃喃喃道：“……本宫恐怕还没睡醒。”

含巧：“啊？”

这时殿门从里面被拉开，姜文冉探了个头出来，热情招罗：“来都来了，别走呀！”

庄妃：“……”

庄妃是商家女，相对于士家来说，家里没有那么多规矩。

真要说起来，她小时候还混迹在男人堆里，跟着父亲跑过商。

可纵使她这样见过世面的女子，也头一次见到如此惊世骇俗的场面。

她坐在姜文冉为她安排的特等席上，近距离观看了一会儿，终于明白了姜文冉此前说的“特训”

是个什么意思。

所谓“驱邪避灾”

之法，原来是练习体术。

只见姜文冉自己也躺了下来：“然后再做一组，也是夹腿臀桥。

注意，腿不要和地面垂直，抬腰，一，二，夹住腿，张，落下，一，二……”

“刘公公，一定要用上臀大肌，也就是屁股。

不要屏气，上身放松，哎……核心收紧在腰部啊，不然之后会痛……”

因为她们都还是新手，所以每次锻炼的时候，姜文冉都控制着强度。

做完最后这一组，蕙青和蕊白逐渐习惯了都还好，喜秋和刘公公则是都唉声叹气，扶着腰艰难地起来。

“好，开始休息，各做各的去吧，别耽误了你们的正事。”

大冬天的，姜文冉的脸上居然出了一层汗。

他一边拿帕子擦脸，一边来庄妃身边坐下。

“叫你久等。”

庄妃端着糖水，吃着点心，刚才看得津津有味，浑然不觉得时间变化。

“不碍事。”

稀奇劲儿慢慢缓过来了，她是觉得新鲜，但更多的是不解。

皇后是怎么想到这些的？以她对皇后的了解，不像是有这种奇思妙想的资质。

难道真是神仙托梦？

庄妃半信半疑。

她会偏信这个说辞，在姜文冉的预测之中。

因为庄妃潜心礼佛，她是个真的相信有福报的人。