健完身回去的路上，月朗星稀，张洋肌肉充血，总感觉自己似乎大了一圈。

新人通病，俗称新手膨胀期。

怎么治？一般第二天的酸痛就会打回原形。

不过至少此刻，张洋浑身仿佛有使不完的劲，恨不得立马进行第二次训练。

接下来一连好几天，张洋就好像再次进入了之前减肥的状态，动力十足，充满激情。

按照教练的介绍，新手在接触健身初期的进度速度是惊人的。

张洋在严苛且专业的饮食训练之下，几乎每一次都能感觉到自己明显的变化。

这天是每周一次的休息日。

锐捷服务公寓内：

张洋站在镜子前，看看自己进一步下降的体脂，还有日渐明显的线条，满意的点了点头。

人瘦，再加上训练强度上去了，补剂饮食还有休息全部都跟得上，进步几乎是肉眼可见的，有高手带着果然不一样，不知道少走了多少弯路。

预估这一个月八个循环下来，绝对效果显著。

若是叠加成五年的效果，妥妥的就是自然健身的天花板，国内健身圈一颗冉冉升起的新星。

“还是先不要膨胀了。”

张洋走了两步，顿时戴上痛苦面具。

昨天是他的练腿日。

练的时候很酸爽，练完了当天回家也是辗转难眠，雄性激素爆炸，差点没忍住奖励自己，结果今天一睁眼，完了，走路都打哆嗦。

“嘶！”

张洋扶着腿，直接去请了假。

上班是生活的调剂，现在腿走都走不了，他是吃饱了撑的还要去上班？